무쟈게 힘드네요.
일단 100 오바에서 10키로 줄었는데 근성장도 잘 안되고 무게도 안늘고. 살도 잘 안빠짐니다.
일단 80kg 중반까지는 뺄생각인데.
이도 저도 안되늠 느낌이라
근육량이랑 다이어트랑 동시는 어려우실꺼에요.
유튜버들 보면 근육쪽을 추천하시던데
저는 다이어트 목표치만큼 하고 이제부터 근육운동 좀 하고 있네요
잘먹으면서요
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근육량이랑 다이어트랑 동시는 어려우실꺼에요.
유튜버들 보면 근육쪽을 추천하시던데
저는 다이어트 목표치만큼 하고 이제부터 근육운동 좀 하고 있네요
잘먹으면서요