제가 어깨는 할 때는 괜찮은데 가슴할 때 오히려 어깨 회전근쪽이 아파요 그리고 등할 때도 회전근쪽이 욱씬 거리는데 이럴 땐 쉬어야되는게 맞겠죠..? 쉬기만 하면 될까요 아니면 물리치료 받는게 좋을까요 좀 자주 발생하긴합니다ㅠㅠ
그립을 너무 넓게 잡거나, 수행능력 보다 무겁게 운동하거나 하시니 어깨가 아플겁니다.
팔을 다 펴는 락아웃을 하지마세요.
그리고 물리치료는 시간되면 받으세요.
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그립을 너무 넓게 잡거나, 수행능력 보다 무겁게 운동하거나 하시니 어깨가 아플겁니다.
팔을 다 펴는 락아웃을 하지마세요.
그리고 물리치료는 시간되면 받으세요.