h2. 거의다 나은거 같은 상태만 일주일 가까이.. 오늘만 참으리를 5일째 하다가 더 못참고 오늘 데드 시도하다가 정말 죽을 뻔 했다.
h3. 뒷허벅지에서 근육 끊어지는 소리가 들렸다. 정말 울뻔 했다.
운동 몇년차이신지? 모르겠으나
허벅지 햄스트링 부상이 자주 반복되면 나중에
나이들어서 계단 내려가다가도 높이 차이가
있는 경우(2센티미터 차이)에도 햄스트링이
옵니다 다 나은 후에 운동하시길
궁금한게 절대 안정을 해야 하는지..힘들더라도 계속 풀어줘야 하는지 그걸 모르겠더라고요.
햄스트링의 원인은 트렌델렌버그 왔던게 회복되는 과정에서 어쩔 수 없이 겪어야 하는 과정으로 이해하고 있어요.
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운동 몇년차이신지? 모르겠으나
허벅지 햄스트링 부상이 자주 반복되면 나중에
나이들어서 계단 내려가다가도 높이 차이가
있는 경우(2센티미터 차이)에도 햄스트링이
옵니다 다 나은 후에 운동하시길
궁금한게 절대 안정을 해야 하는지..힘들더라도 계속 풀어줘야 하는지 그걸 모르겠더라고요.
햄스트링의 원인은 트렌델렌버그 왔던게 회복되는 과정에서 어쩔 수 없이 겪어야 하는 과정으로 이해하고 있어요.