4월 운동결산8
- 뫼비우스
- 등록일 2024-04-30 23:34
- 조회수 269
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제피로스m
와 600 리커버리가 절반이라고 쳐도.,어마어마하시네요 저는 언제 300을 달성할수있을지... 8,9월에 트레드밀로 한번 노려봐야할까봐요 ㅋㅋ 그땐 도저히 밖에서 뛸 엄두가 안나니 5-7월은 200-250정도로 몸좀 올리고 8-9월 300 돌파.!
2024-05-01
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 뫼비우스
야외런 대부분을 리커버리로 채워야
되는데.. 4월은 리커버리한다며 나가서 좀 뛴것도.. ^^;;; 빡런 400 정도에 리커버리 200 정도 비율인거 같아요. 사실... 5대5도 빡런이 많은건데... 일단은 5월은 5대5 라도 맞춰보려구요. 더울때는 건물안이나 저녁때도 괜찮은 선택이죠. 사실... 트레드밀도 단점이 있지만 인클라인 1~2도정도만 주면 트랙 정도 효율은 나오거든요. 강추합니다. ^^
2024-05-01
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워 러닝 630k에 근력 25시간;;
제가 4월 271k 뛰었는데 그 시간이 25시간 50분입니다ㅋㅋㅋ
뫼비우스님 월 결산 하실때마다 역시 인간계가 아니구나 생각합니다 ㅋ
4월에 수고하셨습니다
5월에도 안전하게 득근,건런하세요^^
오우... 뛰실 시간이 잘 마련 안되셨을
텐데.. 270k나...
상당하시네요. 비는 시간 최대한 알차게
활용하셨을듯 합니다.
저도.. 운동시간이 너무 길어서인지
마누라가... 슬슬... 흠..
시간이 항상 문제네요. ^^