포럼지원센터
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헬스중 오른쪽 팔꿈치 엘보로 6개월째 운동을 쉬다
이제 슬슬 괜찮아져서 다시 해볼까? 하는 중입니다. ㅋ
그새 177cm 73kg 체지방 20까지 늘었...ㅠ
오랜만에 포럼들어오니 괴물 러너들이 많으시네요. ㄷ
런린이로서 반가워서 이런저런 글 챙겨읽다보니
또 욕심이 슬슬...
조깅한지는 2021년 5월 부터...
(조깅은 엘보와 상관없어 꾸준히 했네요 :)
장비라곤 신발(인피런) 2켤레 머리띠 하나가 끝.
일주일에 두번 강변로. 평일 5km, 주말 7km
그래서인지 속도도 영... ㅎ
하지만 달린후 뭔가 뿌듯함이 좋습니다.
어제 달렸다고 허벅지가 욱신해서 월급루팡중...(읭?)
뭔가 나른한 오후에 뻘글이었습니다!
조깅이 참 좋은 운동이에요
심박수 케이던스 조깅에 딱 좋은 수치네요
사람마다 조깅 페이스는 다르지만 6분페이스도
건강하게 즐길수있는 페이스라고 생각합니다
요즘 추워서 나가긴 싫지만
이젠 그냥 아무생각없이 꾸역꾸역 나갑니다.
나가기만 하면 참 좋더라구요.
포럼에 오랜만에 들어오니 러닝글이 많아서
미흡하지만 제 기록도 올려보았습니다.^^
안다치고 꾸준히 하겠습니다. 좋은 말씀 감사합니다!
와 케이던스 좋으시네요
기본적인 자세가 좋으신가봐요.
요즘은 추운데 야외러닝이시라니..
대단하시네요^^
습관은 정신보다 몸이 앞서게 되더라구요...
추운데... 하고 나갔다가 좋은데? 하고 집에 들어옵니다.ㅎㅎ
뽐뿌 대표 런린이입니다 ㅋㅋㅋ
즐런 하셔요!!!
호네키키님이 런린이면 전... orz
ㅎㅎㅎ 즐런 하겠습니다!!! :)
고생하셨습니다
펀런만이 살길입니다ㅋㅋ
펀런 할려고 하는데
올라오는 글들보면 욕심이 생기네요^^
그래도 오래 즐기기 위해 펀런입니다!!!
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조깅이 참 좋은 운동이에요
심박수 케이던스 조깅에 딱 좋은 수치네요
사람마다 조깅 페이스는 다르지만 6분페이스도
건강하게 즐길수있는 페이스라고 생각합니다
요즘 추워서 나가긴 싫지만
이젠 그냥 아무생각없이 꾸역꾸역 나갑니다.
나가기만 하면 참 좋더라구요.
포럼에 오랜만에 들어오니 러닝글이 많아서
미흡하지만 제 기록도 올려보았습니다.^^
안다치고 꾸준히 하겠습니다. 좋은 말씀 감사합니다!