운동하면 몸이 전체적으로 강해지나요?56
- 둠-피스트
- 등록일 2021-07-24 20:17
- 조회수 20943
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파워링크 
등록안내
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이명 - 병원 혈액순환, 더위 - 채질이라 바꾸기 어려움 거북목 - 등, 후면 어깨로 후면 근육 강화로 통증 경감 가능하나 잘못된 자세 시 더 악화될 수 있음... 도수치료가 낫다고 생각합니다. 소리 민감 - 타고난 것 소화 - 유산균 섭취, 합성감미료, 밀가루, 첨가물 섭취 자재 술 - 밀크시슬 섭취 시 주량이 늘지만 늘어난 주량 만큼 더 마시기에 건강에 더 안 좋음
2021-07-24
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[* 비회원 *]
뭐 뻔하죠
일찍자고 일찍일어나는 규칙적인 수면패턴 균형잡힌 식사 운동
2021-07-24
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암송아지
도수치료 비싸다면,,,,
한의원 추나치료 + SNPE 자세교정 + 헬스PT 1회 2회 2회
주 5회 정도는 돈써 가면서 혈액순환 잘 되게 하고 몸을 몰랑 몰랑하게 만들어야 되요.
한 3개월 해야지 그나마 돌아옴,,, 식단 + 영양제도 같이 해야 되구요.
2021-07-24
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다모리
저는 담배 끊으니까 몸이 다른게 느껴지더라구요 운동을 안해서 그런지 알았는데 담배 때문이었습니다
2021-07-25
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아메쿨워터
확실한건 무조건 저것들 다 미미하거나 느껴질정도로 좋아집니다
냉정하게 이런질문할 시간에 헬스장가세요
가자마자 1년권 끊으시고여
돈이 들어가야 아까워서라도 감
2021-07-25
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JonBovi
운동하면 분명히 좋아집니다 웨이트도 나쁘지 않지만 체력이나 건강에는 고강도의 유산소운동을 꾸준히 6달만 하시면 놀랄만한 효과를 보실겁니다
2021-07-25
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베지밀베지밀
글쓴분과 비슷한 체질이었습니다
헬스를 8년동안(중간에 부상으로 쉬었던 기간, 바빠서 쉬었던 기간도 깁니다) 하면서 많이 바뀌었습니다 현재 체온이 높아지고 혈액순환이 잘 되면서 소화가 잘 됩니다 여름 겨울 예전 보다 더 잘 버티고 예민함에 대한 민감도가 낮아 졌습니다 (물론 기본적인 예민함은 타고나는거라 바꾸기 힘들다고 생각합니다) 체력은 헬스 보다 꾸준히 러닝을 하면서 올라 갔습니다
그리도 이명과 거북목은 병원가세요
근력운동, 유산소운동 병행해서 추천합니다
2021-07-25
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인성제로
운동을 하면 술이 잘들어갑니다
그에따른 안주는 2배이상 더먹는듯...ㅜ ㅜ
2021-07-25
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나쁜거만 안먹어도 많이 좋아져요
자세교정하고 운동하면 더 좋아지구요
운동은 어떤거부터 하는게좋나요
자세교정은 딱히 답은 없고 잘하는 사람을 찾아가야되요
운동은 아프지 않고 무리하지 않는 선에서 쉬운거부터 시작해보세요
@둠-피스트
기초 체력부터 만드세요.. 그리고 나서 운동하시는거 추천 드립니다.
하루 만보 걷기 추천 드립니다. 7.5~8킬로 사이 걷는다 생각 하심 됩니다.
한번에 다 채울 필요도 없고 하루 종일 만보 걷기로 해서 하세요.. 한달만 꾸준히 하심 효과 봅니다.