7월에 다이어트 9주차 글 올렸었습니다 (인바디)4
- 설녹차。
- 등록일 2023-08-14 18:13
- 조회수 433
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맨몸운동에 푸쉬업바랑 튜빙밴드, 빨리걷기만 했어요 ㅎㅎ
근력운동은 싸이클 정해서 하루 한두번 30분에서 한시간 사이로 시간날때 쉬는시간 거의 없이 하고있어요
빨리걷기는 4~5킬로미터를 심박수 120~130 이상 유지하려고 하면서 했구요