건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

9월 19일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 29분

유산소 40분

푸쉬업 중량 52.5kg 7 3 2 2 / 2분 34초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 105kg 11 4 3 3 / 3분 22초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 105kg 10 4 4 3 / 3분 37초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 22.5kg 8 3 2 1 1 / 2분 28초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 15 6 5 4 / 3분 50초 세트간 휴식 5초