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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

4월 11일 하체, 당기기4

악력기 15+11=26분

유산소 45분

스쿼트 중량 124.8kg 5 2 1 1 / 2분 14초 세트간 휴식 20초

런지 중량 124.8kg 6 4 4 2 / 3분 0초 세트간 휴식 20초

친업 중량 7kg 버티기 1 1 1 1 1 / 3분 13초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 7kg 버티기 1 1 1 1 1 / 2분 44초 세트간 휴식 20초

*풀업 친업 7kg 중량 5세트로 변경

바이러스균

운동이 진짜 극강이네요.

중량 버티기 네거티브

2023-04-11 점아이콘

세트 수 줄여서 운동시간 줄이려는 타협입니다 ^^; 오래 매달리니까 멘탈이 나가서요 ㅜ.ㅜ

2023-04-11 점아이콘

자몽스파클링

수고하셨습니다

2023-04-11 점아이콘

자몽님도 수고 하셨습니다~

2023-04-11 점아이콘


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