건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

5월 19일 밀기, 카프레이즈

악력기 15분

유산소 40분

푸쉬업 중량 42kg 12 17 21 24 / 2분 56초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 83kg 26 35 43 51 / 녹화x 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 83kg 47 61 71 81 / 5분 38초 세트간 휴식 5초

딥스 중량10kg 18 23 27 30 33 / 3분 12초 세트간 휴식 20초

AB슬라이드 26개 2분 45초 단세트

푸쉬업1회, 시티드카프레이즈 3회, ab슬라이드2회 추가