풀오버머신 4세트
티바로우머신 탑 80kg 12회 백오프 60kg 14회
하이로우 내로우 40kg 3세트
로우로우 25kg 8회 20kg 2세트
뉴텍 아이소레터럴 40kg 3세트
어시스트풀업 3세트
천국의계단 30분
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