보통 살이 붙는 체질은 따로 있나요?6
- 맨인블랙
- 등록일 2024-02-21 14:47
- 조회수 324
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다른의견
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파워링크 
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 z이카루스
살이 잘붙는 타입과 안붙는 타입은 유전적으로 정해져있습니다. 안붙는 체질은 근력운동을 병행해야 근육과 지방이 붙게되요
2024-02-21
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맨인블랙
무게를 꼭 많이 쳐야만 하나요? 많이 먹고 적당히 무게치는건 잘 안커질까요?
2024-02-21
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z이카루스
무게를 적게해도 되는데 대신 적은무게로 정자세를 유지하고 세트와 횟수를 올려서 충분한 자극을 주면 동일한 효과를 볼수 있습니다. 혹시나 적당한 무게에 적당히 올린 횟수를 생각히신다면 현상유지밖에 안되요.
2024-02-21
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맨인블랙
@z이카루스 답변정말 감사합니다 몸집 자체를 키움에 있어 꼭 고중량이 아니라도 적당한 무게와 횟수를 올려서 자극만 잘 준다면 효과를 볼 수 있다는 말씀이시죠? 결국 자극을 잘 줘야 하는건가보네요...
2024-02-21
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dust_ku
@맨인블랙 벌크를 위해서는
2024-02-22
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근력 운동하고 병행하는게 힘들어도 살찌는데 직빵입니다