아스날플라이 4세트 130
해머mts 인클라인 탑 100lb 10회 백오프 70lb 12회
너틸러스 레버리지 인클라인 70lb 10 7 55lb 7
케이블플라이 10kg 12.5kg 3세트
덤벨ohp 50lb 12 10 9 8
사레레 20lb 4세트
리버스팩덱 3세트
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