어제 수영강습
자+배 발차기 50 3개
평영 킥 50 2개
배영 50 평영 50
유아풀 접영 킥 계속
오늘 헬스
사이클 20분
벤트오버 레이즈 4셋
해머 숄더 프레스 8셋
리어 델토이드 4셋
머신 숄더 프레스 3셋
사이드 레이즈 5셋
복근 앤 스트레칭
약간 정체중
대단하십니다.
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다
안내려간다곤 말 못하겠는데
거의 100그람단위라 물만먹어도
제자리 차이입니다 ㅋㅋ
거의 10일간격으로 봐야 ㅋㅋ
빡쎄네요 큭
대단하십니다.
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다