▼

1120회 로또복권 당첨번호

분데스리가

김호중 개그맨

귀네슈

최경주

로또 1120회 당첨번호

이예원

바이에른 뮌헨

요요미

레이

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

건강/헬스 입니다.

헬스장 실내자전거도 하체근력에 도움 되나요?6

MR완망
등록일 2024-05-07 12:49
조회수 598

단순히 유산소 효과 말고

허벅지근력에도 효과 있나요?

강도 높게 걸어놓고 탄다고 가정할때요

파워링크 등록안내



			-목록보기

0 너굴w

있습니다.

한번 강도 높게 10분 타고 다음날 보시면 알 수 있습니다.

2024-05-07 점아이콘

댓글주소복사

으꺅

허벅지 근력에 효과가 없을리가 없잖아요. 그거 타고나면 허벅지 안아프세요? 보통은 알배겨 죽어날텐데요.

2024-05-07 점아이콘

댓글주소복사

0 구석으로몰아

근력, 지구력도 좋아지고 운동 안하는 것보다는 근육 사이즈도 커지지만.

헬스장에서 고중량으로 스쿼트, 데드리프트하는 것만큼 커지지는 않아요.

2024-05-07 점아이콘

댓글주소복사

힘들어서 못하죠 ㅜㅜ

2024-05-07 점아이콘

댓글주소복사

0 메우뽕알아

하체 운동은 꼭 하체만을 위한건 아닙니다.

스쿼트를 할때에 등과 코어근육을 같이 쓰듯

자전거로 하체운동에 되지만 나중에 스쿼트나 다른 운동을 하실 떄 몸이 부르르 떨리는걸 보실수도 있습니다.

스쿼트도 가끔 넣어주세요 그럼 더 좋을거같습니다.

2024-05-07 점아이콘

댓글주소복사

0 MR완망

헬스장 못가고 집에서 운동할때 보통 스쿼트나 푸쉬업 합니다

2024-05-07 * 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	-목록보기