내일 트런이 계획되어 있었는데 못 갈거같네요
빌드업하다가 450에서 440 진입하는데 또 왼쪽 햄스에 약간통증 와서 ㅠ;;
어제 등산이 문제였던듯 합니다
이제..등산은 안녕~~
LSD는 괜찮겠죠? 내일은 LSD 무리 없는 페이스로 할까해서요;;
저도 등산이 문제 였었던 것일까요ㅡㅡ
저는 등산 좋은데 ㅠㅠ
로드에서는 보폭이나 페이스를 제가 원하는대로 조절 가능한데 등산은 제가 힘들더라구요
아마 그냥 평상시 생각하는 등산이였음 좀 덜 했을거 같아요
돌산에서 길을 모르니 쫓아간다고 쫓아갔는데 자꾸 브레이킹 걸면서 달리니 무리가 온거 같아요
일반적인 등산이면 괜찮으실겁니다^^
햄스트링 자극 오신다면 쉬시는게
나을겁니다.
요게 러닝중에 그런거면.. 러닝이
햄스트링에 자극이 많이 가는 운동이
아니니까.. 단순 자극.. 미세파열이나
경련의 가능성을 타진해볼텐데..
등산하다 자극오시는거면.. 쉬시는게
아마 나으실듯해요.
잠깐 쉴까 생각도 드네요 햄스 아팠을때 무릎 옆에 걸을때 걸리적 거리더라구요
뫼비우스님 말씀대로 내일 러닝은 조금 더 생각해볼께요
맞아요.
몸에 이상 있으면 잠시 쉬었다 하세요.
이놈의 왼쪽 햄스트링은 항상 말썽이네요ㅠ
걱정해주셔서 감사합니다
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저도 등산이 문제 였었던 것일까요ㅡㅡ
저는 등산 좋은데 ㅠㅠ
로드에서는 보폭이나 페이스를 제가 원하는대로 조절 가능한데 등산은 제가 힘들더라구요
아마 그냥 평상시 생각하는 등산이였음 좀 덜 했을거 같아요
돌산에서 길을 모르니 쫓아간다고 쫓아갔는데 자꾸 브레이킹 걸면서 달리니 무리가 온거 같아요
일반적인 등산이면 괜찮으실겁니다^^