레그프레스 55kg 10회, 105kg 10회, 155kg 8회 5셋
레그컬 25kg 8회 3셋
힙어브덕션 82kg 8회 5셋
일이 바빠져서 20분만에 해치웠네요 ㅋㅋㅋ
그냥 근육량 유지한다고 치고 다니고 있습니다 ㅠㅋㅋ
날이 더워서 힘드네용
악 운동하고 나오니 엉덩이 윗쪽이랑 중둔근 소둔근이 아파서 걷기가 힘드네요ㅠㅠ
집에 기어갑니다...
이런적은 처음이라 당황했네요 ㄷㄷ 감사합니다!
오 핵빵디의 길로
원래도 엉덩이가 크긴 한데 욕심이 있습니다 ㅋㅋㅋ
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이런적은 처음이라 당황했네요 ㄷㄷ 감사합니다!