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박영규

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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동1

Djdjsg
등록일 2023-05-31 22:43
조회수 254

30층까지 계단 오르기

스쿼트 15회 5세트

런지 오른발 왼발 번갈아가며 20회씩 4세트

허리랑 둔근근육이 안좋아 시작하였는데 첫날인데 힘드네요

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다른의견

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뫼비우스

첫날부터.. 너무하드하게 가시는건..

아니실지..

근육통 오실수도 있으니 마사지

잘해주세요~

2023-06-01 점아이콘

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