하루에 단백질 얼마나 잘 챙겨드시나여? 진짜 단백질은 생각안하고 먹으먼 밖에선 탄수를 많이 먹게되더라구요
동봉된 스푼으로ㅜ절반에서 그보다ㅜ살짝 더 먹네요
딥스 턱걸이만 하는지라...
두 스쿱 매일..
하루에 몸무게 kg당 1g 이상은 챙겨 먹으려고 노력합니다. 주로 음식으로 섭취하고 모자르면 편의점에서 단백질 음료 사먹어요
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동봉된 스푼으로ㅜ절반에서 그보다ㅜ살짝 더 먹네요
딥스 턱걸이만 하는지라...