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어린이날

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

3월 29일 유산소3

악력기 12분

유산소 55분

푸쉬업 47회

*푸쉬업.. 덜덜 떨면서 1회 추가수행했습니다.4월에는 50회 도달할 수 있을 것같은 희망이..

바이러스균

푸쉬업 제대로 하면 정말 너무 힘들죠.

2023-03-29 점아이콘

중량에 익숙해져 그런지 맨몸은 40회까지 하기 힘듭니다 ^^; 중량은 부상입을까봐 자연히 네거티브2초 이상 들어가는데 맨몸은 일부러 2초동안 내려가려니 쉽지가 않더라고요.

2023-03-29 점아이콘

0 바이러스균

푸쉬업 네거티브는 20개 이상만 해도 고수라고 생각합니다.

거의 보기가 힘드네요.

대부분 깔짝이거나 초스피드로... ㅋㅋㅋ

2023-03-29 점아이콘


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