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[러닝팁] 시리즈
시리즈란?
- 22. 카본플라이업 후기(800km)
- 21. 러닝팁(마라톤 대회준비팁)
- 20. 젤플라이업 간단 리뷰(실착후기)
- 19. 러닝팁(발바닥통증과해법)
- 18. 러닝팁(팔치기 보강훈련)
- 17. 러닝팁(팔치기)
- 16. 러닝팁(러닝 부상과 리커버리)
- 15. 러닝팁(대회준비팁)
- 14. 러닝팁(러닝 용어편)
- 13. 러닝팁(러닝화 구입과 길들이기)
- 12. 러닝팁(사용한 러닝화 밑창보는법)
- 11. 러닝팁(보폭과 케이던스편)
- 10. 러닝팁(웜업과 스트레칭)
- 9. 러닝팁(부상과 회복)
- 8. 러닝팁(러닝훈련 소개)
- 7. 러닝팁(보충제편) 긴글주의
- 6. 러닝팁(장비편-추천제품)
- 5. 러닝팁(장비편-이론편)
- 4. 러닝팁(초보용)
- 3. 러닝팁입니다.(중급팁)
- 2. 다이어트 운동 팁입니다.
- 1. 경험으로 쓰는 조깅팁
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파워링크 
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 절대닉네임
일주일에 두번 7km 정도 600~630 사이 속도로 조깅(펀런?) 합니다. 그래도 리커버리런이 필요할까요? 달린후 다음날 약간의 허벅지 통증은 있습니다. 일주일에 하루정도는 더 뛸수 있겠다 생각하지만 다칠까싶어 더 이상은 하지않고 있습니다만 위 말씀하신 속도라면 크게 무리없지 않을까 하고 지금 생각중입니다. ㅎ 리커버리런 설명 감사드립니다!
2023-03-22
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절대닉네임
(후기) 리커버리런 1km당 10분 3km, 3회 정도 해보았습니다.
장점은 몸에는 부담없고 월 운동량이 늘어서 뭔가 뿌듯하다는 느낌. 단점은 첨에 아무생각없이 쿠션 죽은 일반 운동화 신고갔다가 담날 약간 무릎통증이 발생했다는 것? (두번째부턴 인피니티런 신으니 통증이 없어졌습니다.) 그래서 쿠션좋은 운동화 사고싶어 졌다는 것 입니다.
꾸준히 해보겠습니다. 좋은 운동 팁 가르쳐주셔서 김사드립니다!
2023-04-05
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뫼비우스
인피런은.. 저도 신고 있는데.. 가성비가 좋은 신발임에는 틀림 없습니다만.. 통증이 있으시다면 조금더 좋은 러닝화를 추천해드립니다. 뉴발란스 모어v4 써코니 트라이엄프20 호카 본디8 요 세 러닝화는 쿠션3대장이라고 불리는데 신어보시면.. 만족하실겁니다.
아니면 지금 신으시는 인피런에 기능성 깔창을 더해서 신으시는 방법도 있기는 합니다만.. 요런 방식은 아치쪽에 간섭이 없는 러닝화에 권해드리는데 인피런은 아치쪽이 조금 강조된 신발이라 괜찮을지 모르겠네요.
2023-04-05
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러닝팁 감사합니다~
별말씀을요
긴글인데 읽어주셔서 감사하죠.