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2월 3일 하체, 당기기
분류: 일반
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등록일: 2023-02-03 18:42
조회수: 621

악력기 22분

유산소 47분

스쿼트 중량 122.4kg 5 2 1 1 / 2분 17초 세트간 휴식 20초

런지 중량 122.4kg 6 4 4 2 / 3분 10초 세트간 휴식 20초

친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 24초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 48초 세트간 휴식 20초

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