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PT 받으면 왜 팔다리가 부들거려도 무거운거 들게 하나요? 9
분류: 헬스
이름: 커피줄이기


등록일: 2022-12-08 22:30
조회수: 2055





체지방율 체중 다 표준입니다.

다만 근력이 표준에서 쫌만 잘못하면 미달이라

헬스 PT 20회 등록 했습니다.

 

목적은 체력증진

운동기구 혼자 사용

단기간 몸변화 불필요 1년이상 장기 운동 습관화 희망

 

PT 때

팔다리가 부들거리고 못견디는 무게로 시킵니다

이게 운동습관? 이나 근력에 도움 되는건가요?

 

PT이제 끝나가기도 하고

개인운동이 너무 좋더라구요

초반에 복습 엄청 많이하고 주 3-4회는 

개인운동으로 엄청 다녔네요

물론 자세가 부정확 할 수도 있겠죠

 

혼자 하면 무조건 자세 망가지고

나중에 오면 후회 한다고

계속 추가 등록 하라는데

이게 맞나요?

 

솔직히 PT 쌤 나쁘진 않지만

솔직히 엄청 자세하거나 잘 가르친다는 느낌은

못 받아서 하더라도 선생님 바꾸고 싶은데

쉽진 않을거 같습니다

여자 쌤

 

처음 헬스 입문한거라

어떻게 하면 좋을지 고민 되네요 ㅜㅜ

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