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파워링크 
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Viajante
맞아요. 제가 생각하는 맨몸운동은 그냥 암 생각 없이 무식하게 매일 하는게 본질같아요. 오늘도 사무실까지 5키로 러닝하고 중간에 산스장에서 턱걸이 푸쉬업 했네요. 보통 출퇴근을 러닝으로 왕복 10키로, 풀업100/푸쉬업150/머슬업 5~10 내외 이렇게 매일 하는데 오늘은 워낙 추워서 풀업은 6세트만 했네요. 눈/비 많이 올 때 빼고 더우나 추우나 매일 하는게 습관되면 할만해요.
2023-01-25
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 [* 비회원 *]
저도 런닝도 하긴 하는데 이 추위에 뛰시다니 존경스럽습니다
2023-01-25
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