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[오늘의운동] 시리즈
시리즈란?
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229. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 228. 오늘의운동(트레드밀24km)
- 227. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 226. 오늘의운동(트레드밀31km)
- 225. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 224. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 223. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 222. 오늘의운동(트레드밀15km)
- 221. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 220. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 219. 오늘의운동(트레드밀18.8km)
- 218. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 217. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 216. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 215. 오늘의운동(트레드밀15km)
- 214. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 213. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 212. 오늘의운동(트레드밀42km)
- 211. 오늘의운동(트레드밀16km)
- 210. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 209. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 208. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 207. 오늘의운동(트레드밀31km)
- 206. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 205. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 204. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 203. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 202. 오늘의운동(트레드밀15km)
- 201. 오늘의운동(트레드밀 20km)
- 200. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 199. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 198. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 197. 오늘의운동(트레드밀27km)
- 196. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 195. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 194. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 193. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 192. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 191. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 190. 오늘의운동(트레드밀16km)
- 189. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 188. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 187. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 186. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 185. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 184. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 183. 오늘의운동(트랙21km)알파플라이2
- 182. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 181. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 180. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 179. 오늘의운동(웨이트,트레드밀21km)
- 178. 오늘의운동(트레드밀31km)
- 177. 오늘의운동(트레드밀25km)젤플라이업 첫착용기
- 176. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 175. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 174. 오늘의운동(트레드밀24km)
- 173. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 172. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 171. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 170. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 169. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 168. 오늘의운동(트레드밀24km)
- 167. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 166. 오늘의러닝(트레드밀25km)
- 165. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 164. 오늘의운동(트레드밀21+10km)하프,10k PB
- 163. 오늘의운동(트레드밀24km)
- 162. 오늘의운동(트레드밀25km)
- 161. 오늘의운동(트랙21km+10km)하프pb
- 160. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 159. 오늘의운동(트래드밀20km)
- 158. 오늘의러닝(트레드밀21km)
- 157. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 156. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 155. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 154. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 153. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 152. 오늘의운동(트레드밀21km) 하프PB!!
- 151. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 150. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 149. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 148. 오늘의운동(트랙21+9km)하프PB
- 147. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 146. 오늘의운동(트레드밀21km+6km)
- 145. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 144. 오늘의운동(트랙11+5+6km)
- 143. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 142. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 141. 오늘의운동(트랙30km)
- 140. 오늘의운동(트레드밀,21km)10k PB
- 139. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 138. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 137. 오늘의운동(트랙23km)
- 136. 오늘의러닝(트레드밀22km)PB
- 135. 오늘의운동(트레드밀5km)
- 134. 오늘의운동(트레드밀25km)
- 133. 오늘의운동(트레드밀15km)
- 132. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 131. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 130. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 129. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 128. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 127. 오늘의 운동(트레드밀25km)
- 126. 오늘의 운동(트레드밀21km)
- 125. 오늘의운동(트레드밀16.3km)
- 124. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 123. 오늘의운동(트레드밀24km)
- 122. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 121. 오늘의운동(트레드밀15km)
- 120. 오늘의운동(트레드밀25km)
- 119. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 118. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 117. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 116. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 115. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 114. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 113. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 112. 오늘의운동(트레드밀27km)
- 111. 오늘의운동(트레드밀30km,엔스3)
- 110. 오늘의운동(트레드밀27km)
- 109. 오늘의운동(트레드밀15km)
- 108. 오늘의운동(트레드밀27km)
- 107. 오늘의운동(트랙25km,매직스피드3)
- 106. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 105. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 104. 오늘의운동(트랙30km)
- 103. 오늘의운동(트레드밀25km)
- 102. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 101. 오늘의운동(트레드밀15km,클리프톤8)
- 100. 오늘의운동(트레드밀20km,클리프톤8)
- 99. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 98. 오늘의운동(트레드밀24km,클리프톤8)
- 97. 오늘의운동(트레드밀27km,클리프톤8)
- 96. 오늘의운동(트레드밀20km/모어v4)
- 95. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 94. 오늘의운동(트랙21km,모어v4)
- 93. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8)
- 92. 오늘의운동(트레드밀15km,모어v4)
- 91. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 90. 오늘의운동(트레드밀30km,모어v4)
- 89. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 88. 오늘위운동(트레드밀31km,모어v4)
- 87. 오늘의러닝(트레드밀21.15km,모어v4)
- 86. 오늘의운동(트레드밀25km,클리프톤8)
- 85. 오늘의 운동(트레드밀10km,모어v4)
- 84. 오늘의운동(트랙27.59km,모어v4)
- 83. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 82. 오늘의운동(트레드밀23.53km,모어v4)
- 81. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 80. 오늘의운동(트레드밀22km,클리프톤8)
- 79. 오늘의운동(트레드밀10km,모어v4)
- 78. 오늘의운동(트레드밀22.17km,모어v4)
- 77. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 76. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 75. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 74. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8)
- 73. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4)
- 72. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4)
- 71. 오늘의운동(트랙 26km, 모어v4)
- 70. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 69. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4)
- 68. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 67. 오늘의운동(트랙26km, 모어v4)
- 66. 오늘의운동(트레드밀20km, 모어v4)
- 65. 오늘의운동(트레드밀20km,클리프톤8)
- 64. 오늘의운동(트레드밀31km, 모어v4)
- 63. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 62. 오늘의러닝(트레드밀 30km, 모어v4)
- 61. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4)
- 60. 오늘의운동(트랙21.17km,클리프톤8)
- 59. 오늘의운동(트레드밀30km 모어v4)
- 58. 오늘의운동(트레드밀 21.1km 인피런)
- 57. 오늘의운동(트레드밀10km 모어v4)
- 56. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8)
- 55. 오늘의운동(트레드밀 21km, 모어v4)
- 54. 오늘의 운동(트레드밀 30.18km 클리프톤8)
- 53. 오늘의운동(트레드밀20.14km 모어v4)
- 52. 오늘의러닝(트렉 30.11km, 모어v4)
- 51. 오늘의운동(트레드밀 15km, 클리프톤8)
- 50. 오늘의 운동(트레드밀 21km 모어v4)
- 49. 오늘의운동(트랙21km, 클리프톤8)
- 48. 오늘의운동(트레드밀20km 모어v4)
- 47. 오늘의 러닝(트레드밀30km 클리프톤8)
- 46. 오늘의 러닝(트레드밀21km 클리프톤8)
- 45. 오늘의 운동(트레드밀 16.28km 모어v4)
- 44. 오늘의 운동(트레드밀20km) 모어v4
- 43. 오늘의 운동(트레드밀15km)
- 42. 오늘의 운동(러닝은 조정중)
- 41. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 인피런
- 40. 오늘의운동(트레드밀 20km) 클리프톤
- 39. 오늘의 운동(트레드밀25km) 클리프톤
- 38. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 인피런
- 37. 오늘의 운동(트레드밀15km) 인피런
- 36. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 클리프톤
- 35. 오늘의 운동(트레드밀 10km) 인피런
- 34. 오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리프톤
- 33. 오늘의 운동 (트레드밀 20km) 클리프톤
- 32. 오늘의 운동(트레드밀 15km) 클리프톤
- 31. 오늘의 운동(트레드밀 25km) 인피런
- 30. 오늘의 운동(트레이드밀 20km) 인피런
- 29. 오늘 운동(트레드밀 27km) 클리프톤
- 28. 오늘 운동 (트레드밀 21km) 인피런
- 27. 오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리프톤
- 26. 오늘 운동
- 25. 오늘의 운동(트레드밀 15km, 6.29km) 인피런
- 24. 오늘러닝(트레드밀 25km) 클리프톤
- 23. 오늘 러닝(트레드밀 20km)
- 22. 오늘 러닝(트레드밀 20km)
- 21. 오늘 러닝(트레드밀 ?km)
- 20. 오늘 러닝(트레드밀 21km)
- 19. 오늘 러닝 (트레드밀 20km)
- 18. 오늘 러닝(트레이드밀 23km)
- 17. 오늘 러닝 (트레이드밀 25km)
- 16. 오늘 러닝 (트레드밀 23.87km)
- 15. 오늘 러닝(트레드밀 15.6km)
- 14. 오늘 러닝(트레드밀 25km)
- 13. 오늘 러닝(트레드밀 22km)
- 12. 오늘 러닝(트레드밀 25.98km)
- 11. 망한 러닝(트레드밀 15km)
- 10. 오늘 러닝(러닝머신 20.98km)
- 9. 오늘 러닝(24.96km)
- 8. 오늘 러닝(트레드밀 24.08km) 팁 구걸요..
- 7. 오늘 러닝(21km)
- 6. 오늘 러닝(22.96km)
- 5. 오늘 러닝(20km) 그리고
- 4. 오늘 러닝(20km)
- 3. 오늘 러닝(25km)
- 2. 오늘 러닝(24.37km)
- 1. 어제 운동(러닝 23.83km)
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등록안내
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바이러스균
운동 무섭게도 오래 하시네요.
달리고 난 후는 진짜 땀도 땀이고 힘도 안 나서 못하겠든데. 고생하셨습니다.
2023-03-22
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 뫼비우스
보통 20km전후로 뛰다가.. 최근에 30km까지 뛰다보니.. 대퇴사두근이 털려서 슬개골이 내려앉아 슬개건염이 심해지더라구요. 그래서 허벅지 강화.... 하다보니 아쉬워서 상체랑 등도 조금.. 하다보니 세트사이 쉬는시간이 아까워서 복근이랑.. 이런 저런게 추가되서 이지경이 ^^;;; 어~어~ 하다가 이렇게 됐지만.. 허벅지가 충분히 강화되면 전화위복이 될꺼라 믿네요.
2023-03-23
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쭈웁
저 퇴원했습니다 의외로 빨리 나왔어요 몇일 동안 검사도 많이 받고 혈관 조영술도 받고 금연도 더불어 하고... 내일부터 살살 뛸까 생각합니다 이제 술,담배 안먹고 안필 구실 생겨서 좋네요
2023-03-23
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허리 아프시면 달리기는 한동안 ㄴㄴ죠..