뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

오늘의 운동4

  • 1000lb
  • 등록일 2023-03-21 13:02
  • 조회수 300
벤치프레스

45, 135, 185lb 10개 205 6개 225 3개 245 3개 225 2개 185 lb 10~12개로 5세트, 마지막 205lb 부터 드롭세트

빈바로 몸 푸는데 중국인들이 와서 (8명 그룹 ㅎㄷㄷ) 몇세트 남았냐고 물어보길래 빡쳐서 10세트 남았다고 질렀습니다.. 그리고 현실로 만들었습니다.

딥스

+90lb 10개 8개, +45lb 10개 8개, 맨몸 15개 2세트

케이블크로스오버

20lb 15개 10세트

케이블푸쉬다운 5셋 케이블이두컬 5셋

크런치 90개 (앞/옆 각 30개씩) 3세트

 

운동시간 100분..

 

월요일은 역시 상체의 날입니다. 다들 상체만 노리네요.

8명이서 기계 하나를 나눠 쓰는 걸 보면 정말 빡칩니다. (주변에 넓게 퍼져서 못 쓰는 장비가 두어개 더 생깁니다)

시끄러운것은 둘째치고요.. 뭐라는지도 모르겠고.. 제발 영어좀 썼으면

0
 추천하기 다른의견 0
북마크버튼 공유버튼

다른의견 0 추천 0 종드1
사실 제샵에서 있다보니 기구기다리거나 한적이 너무 예전이라

막상당하면 짜증날듯..ㅋㅋ 

2023-03-21 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 1000lb
보통 기구에서 핸드폰 하는 사람들한테 물어보는게 국룰인데, 운동중인 사람들한테도 물어보는건... ㅋㅋㅋㅋ 매우 서터레스입니다
2023-03-21 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 도미니
미국문화인가요? 

내가 머신을 사용하는데 다른 사람이 몇세트 남았나고 물어보면 신경쓰이고 마음도 급해져서 집중이 안될거 같습니다.

2023-03-21 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 1000lb

한국에서도 종종 일어나는 일이에요.

보통은 세트사이에 핸드폰하면서 시간 떼우는 사람한테 눈치주거나 ㅋㅋ 아니면 끝날것 같은 사람한테 조심히 물어보는게 정석이긴 합니다

2023-03-21 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved
아이콘
<
>
▲
▼