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1. 웨이트
전신
친업 3세트
벤치머신 3세트 / 인클머신 3세트 / 디클머신 3세트 (해머)
로우머신3세트★ / 풀다운 3세트 (싸벡)
숄더프레스 3세트 / 오버헤드프레스 머신(너틸) 3세트 / 사레레머신 3세트 (해+싸)
시티드 바이셉스컬 3세트 / 암컬머신 3세트 / 바이셉스컬 3세트★ (해/싸/해)
트라이셉스머신 3세트★ / 트라이셉스 프레스 3세트 (해/싸)
버티컬 레그레이즈 3세트
레그프레스 3세트★ (싸벡)
씨티드 레그컬 3세트 / 레그컬 3세트 (해/싸)
레그익스텐션 3세트 / 레그익스텐션 3세트 (해/싸)
스탠딩 카프레이즈3세트★ (해머)
총 6~70세트? / 2시간 좀 넘게걸림
2. 유산소
런닝머신 20분 (경사11도 5분 + 런닝 15분)
2.5km
중상
드디어 오늘 한을 풀었다. 인근에서 가장 유명한 헬스장을 일일권으로 다녀왔기 때문. 일일권이 장장 2.5만원 ㅋㅋ
전부터 가보고 싶었는데, 매번 고민하다가 오늘 다녀왔음! 기대치에 본다면 글쎄 평타정도?
생소한 기구들이 많아서 어슬렁어슬렁 거리면서 기구 조금씩 천천히 많이 해봄!
머신이 꽤 많았지만 피크타임에 기다리느라 시간보낸것도 꽤 된듯 ㅠ 파워렉 5개에 스미스2개인데도 렉이 안빔;; 그래도 다녀왔으니 후회는 없다!
일단 싸이벡스 머신은 대부분 굉장히 신선하고 좋았음! 써본 머신중 1. 싸벡 로우머신 2. 해머 트라이셉스머신 3. 싸벡 레그프레스 정도 훌륭했음!
스포xxxx스 일일권 후기
1. 거리 - 상 (도보30분, 자전거15분, 자가10분 주차가능) / 2. 가격 - 상상 (제일 비싼 듯 - 물론 연회원으로 끊으면 할만하긴하나..) /
3. 특징 - 일단 유명하기로는 1등. 뭐 인근에서 제일 유명한 헬스장이라고 함. 다른동네에서 차타고 원정올 정도라나 뭐라나...
기구는 해머스트렝스 / 싸이벡스 / 너틸 조금 이정도이고, 해머 스트렝스 공식트레이닝센터? 라고 함.
오늘 가서 운동하는 흑형 외국인만 4~5명 봄. (이건 뭐 대학교 근처라 그럴수도 있을 듯) 일단 헬창들이 많이 보이고, 로이더들도 있다곤 하는데 거기까진 모르겠음. 오늘 풀업 10개이상씩 잘 땡기는사람만 한 7~8명은 본 듯. 생각보다 그렇게까지 넓지는 않았음. 피크타임은 역시 렉이 많아도 자리없어서 오늘도 스퀏 못함.
장점은 센터관리도 잘되고, 머신도 훌륭함. 단점은 거리가 좀 있고, 아무래도 가격이 많은 장점을 상쇄함 ㅋㅋ
총점 8점 | 
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2.5는 너무비싸네요 ㄷㄷ