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2월 2일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드2

등록일 2023-02-02 18:27
조회수 532

악력기 38분

유산소 45분

푸쉬업 중량 61.2kg 5 2 2 2 / 2분 10초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 122.4kg 10 3 3 3 / 3분 42초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 122.4kg 11 3 3 3 / 4분 0초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 25kg 9 3 2 2 2 / 2분 43초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 25kg 8 3 2 2 / 1분 53초 세트간 휴식 5초

*딥스 5세트 2회 째 완전히 못 올라옴..

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다른의견

0

1

뫼비우스

고생하셨어요~~^^

2023-02-02 점아이콘

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다른의견

0

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요즘 왜 그런지 수행능력이 떨어져서 힘들군요 ^^;

2023-02-03 점아이콘

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