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어제의 운동 실패..
분류: 일반
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등록일: 2022-12-10 00:38
조회수: 2073

하체하는 날이었습니다만 컨디션이 좋지 못해 실패했습니다.

프론트스쿼트 20kg 15회 61kg 15회 81kg 10회 102kg 5회

백스쿼트 102kg 10회 122kg 2회 하다가 실패 ㅡㅡ.. 60 kg 10개로 쿨다운..

컨디션이 얼마나 좋지 않은가 확인을 위해

데드리프트 61 - 102 - 143 - 184 kg 까지 1회씩, 195kg 안됨.. ㅋㅋㅋ - 143 kg 두번 하고 끝

컨디션 빨리 회복해야겠습니다..

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