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송석준

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

일반인 운동 체력 한계는 어디까지 일까요? (인바디 기록있음)1

안녕하세요

크로스핏 8월초 휴가 이후부터 지금까지 다니는 중인데

초기보다 체력이 많이 좋아진 느낌이긴한데

좀 더 좋아지려면 어떻게 해야 할까요,

주 5회 한시간씩 운동하면 어디까지 골격근 올리고

체지방 낮출 수 있을까요

참고로 한달 전 부터 하루 한번 우유에 단백질 보충제 먹구 있어요

조언 부탁 드립니다

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지금 체중에선 체지방이 의미가 ......

체중을 더 늘리세요

2022-12-10 점아이콘