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오늘의 운동

뉴에라
등록일 2021-09-19 11:14
조회수 281

레그 익스텐션 6셋
런지 + 스티프 레그 데드리프트 3셋
파워 레그프레스 8셋
글루터 햄 8셋
힙 어브덕션 5셋
머신 레그프레스 구간반복 5셋
레그 익스텐션 구간반복 3셋
핵스쿼트 3셋

사이클 1시간

며칠간 하체 안할거라 많이함

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