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오늘의 운동 2
분류: 운동일지
이름: 뉴에라


등록일: 2021-08-04 07:02
조회수: 111 / 추천수: 1





해머 체스트 프레스 10셋
펙덱 플라이 5셋
체스트 프레스 머신 4셋
케이블 크로스 4셋
인클라인 해머 프레스 2셋

리버스 펙덱 플라이 5셋
사이드 레이즈 + 벤트오버 레이즈 3셋
머신 숄더 프레스 4셋
레이즈 구간반복 + 덤벨 프레스 3셋

클로즈 그립 푸쉬업 5셋

사이클 3단 30분

가볍게 빠르게 많이


 

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2021-08-04

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2021-08-05 *
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