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오오카미 / 제가 동일 증상으로 정형외과의사 3명이상 한테 문의했는대요 소리나지만 아픈증상 없으면 자연적인 증상이라했... 
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 하이오
위험
2021-08-03
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라임오지는나무
저도 그런데...
2021-08-03
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[* 비회원 *]
관절에 소리나는 건 안 좋은 사인입니다... 집에서 하시는 거면 런지나 스플릿 스쿼트로 대체하실 수 있어요.
2021-08-04
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굉장하네
계속하면 염증생기고 고장남
2021-08-04
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쟈스트본인
제가 그랬거든요? 무리가는 운동 계속하니 통증이 옵디다...그덕에mri도 찍구요;
2021-08-04
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조선커피
옆면 앞면에서 영상찍어서 조언받는게 좋을듯하네요.
뚝뚝 소리나는건 일단 위험해요.
2021-08-04
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고기사랑@
저도 그래서 스쿼트포기하고 계단탑니다
2021-08-04
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Latata
저는 스트레칭하고 하니까 안나더라구요.
몸 예열이 덜 되서 그런거같아요
2021-08-04
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canoncan
저도 무릎을 비롯해 관절 곳곳에서 뚜둑 소리가 잘 나서 명절에 절 할때 민망한적이 많았는데요. 의사 진료 받으면 그런 사람들이 있다고 통증이 동반하는거 아니면 무리 없다고 하시네요.
같은 분 만나 반갑습니다.
덧붙여 스쿼트나 하체 운동할때 그래도 무릎이 걱정되면 다리 뒤쪽 근육을 충분히 스트레칭 해두세요. 훨씬 운동이 자연스러워 지는걸 느낍니다. 이건 재활 선생님한테 배운건데 잘 써먹고 있어요.
2021-08-04
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잭슨
네 운동전 햄스트링 스트레칭 꼭하고 있습니다 감사합니다
2021-08-04
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끼유쓰
저도 의사샘한테 물어봤는데 같은 답변 받았어요
2021-08-04
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라이치우
다 이런 경우는 아니예요
저 같은 경우에는 정형외과에서 선천적으로 무릎이 안 좋은구조라고 했었습니다.(patella baja) 계속 무리할 경우 나이들어서 고생할꺼라고 했었구요.
그렇다고 스쿼트를 안 할껀 아니지만 알고 있는거랑은 차이가 있으니 시간 되시면 정형외과 가서 확인해 보세요.
2021-08-04
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잭슨
앗 답변 감사합니다
2021-08-04
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지족원운지
발각도나 간격을 바꿔가면서 해보세요 풀에 집착하지마시고 괜찮은 높까지만 앉으시구요
2021-08-04
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