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미니랙이 있어서 덤벨 운동으로 플라이, 레터럴레이즈, 해머컬, 킥백, 런지 정도 하고 있습니다.
6kg 1세트만 가지고있어서 운동 하다보니 세트당 30번씩 해야 자극이와서 중량을 늘리려고 합니다.
8kg사서 운동해보고 10kg로 가는게 좋을 까요? 10kg로 바로 가는게 좋을까요?
무게조절덤벨이 좋을것 같긴한데 고장이 잦다고 해서 맥킨 육각 덤벨로 구입할 예정입니다.
추천부탁드립니다.
73kg 기준 덤벨 6kg으로 30개는 12kg가 맥스네요.
https://strengthlevel.com/
이 사이트에서 나이 체중 무게 적고 초중급자 기준으로 10~20개를 할 수 있는 무게를 찾아서 구입하세요.
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73kg 기준 덤벨 6kg으로 30개는 12kg가 맥스네요.
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