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헬린이 어꺠빠졌네요..

헬린이인데, 예전에 군대 말년에 족구하다가 한번 빠진 이후로 몇번 빠지더라구요.

어제 뒷어깨 운동하다가 그만... 또빠졌어요

팔 양쪽으로 벌려서 등뒤로 보내는 운동인데, 뭔가 느낌이 쎄하긴 하더라구요.

우두둑 하더니 빠져버려서 응급실가서 끼우고 왔습니다..

지금은 통증은 없고 움직일때 불편한 정도인데, 후 얼마나 쉬어야할지 모르겠네요.

혹시 저처럼 어깨가 가끔 빠지시는분들은 어떻게 대처하는지.. 빠졌을떄 얼마나 쉬시는지.. 궁금하네요