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파워링크 
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 사랑또는우정
굳이 닭가슴살로 식단짤필요는 없습니다. 닭가슴살 식단짜면 다이어트 속도가 엄청빠른대신 요요 올 가능성이 높습니다. 일반식으로 하되 배를 채우면서 칼로리를 줄일수있는 식단을 짜면됩니다. 국밥은 피하시고 일반식으로 먹을때 플라워라이스에 밥섞어드시면 3끼기준 보통 1000칼로리 이내로 맞출수있습니다. 어느순간 몸이적응해서 살이 잘안빠지면 아침은 삶은달걀 2~3개 드시거나 단백질보충제로 드시면서 조금씩 칼로리를 줄여가면 됩니다.
2021-07-25
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푸른노을
예상이지만 지금도 보기 좋을 거 같아요.
2021-07-25
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댓글 감사합니다.ㅎ