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계단오르기 운동 제대로 하는 법1

이니시니
등록일 2024-04-15 18:47
조회수 854

계단 오르기 운동 제대로 하려면 발뒷꿈치 올리고 계단 오르면 될까요?

힙업효과도 있기를 바래서용 ㅋㅋㅋ

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다른의견

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어택땅

두계단 이상씩 허리는 구부러지지않게하고 고관절을 굽혀서 해야 힙에 자극이간다고하더라구요

2024-04-15 점아이콘

점아이콘

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