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22키로 12회
플랫 벤치프레스 머신
60키로 10회
인클라인 플라이
40키로 8회
운동평가: 허리가 안좋아서 병원가볼예정 ㅜㅜ
ㅠㅜ
데드를 급하게 스트레칭 없이 무리하셨나요?
@바이러스균 아뇨 운동떄매가 아니라 일상에서 다친거라.. ㅋ
@종드1 다치지말고 아프지말고 그래야죠ㅠㅜ
저도 뭐 자주 다치고 멍 들고 찌이고 긁히고 답 없
좀 쉬셔야겠슴다..
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ㅠㅜ
데드를 급하게 스트레칭 없이 무리하셨나요?
@바이러스균 아뇨 운동떄매가 아니라 일상에서 다친거라.. ㅋ
@종드1 다치지말고 아프지말고 그래야죠ㅠㅜ
저도 뭐 자주 다치고 멍 들고 찌이고 긁히고 답 없