머슬업 동영상 보기엔 별거아니네 왠 호들갑들이여 라고 했는데...16
- 등록일 2021-05-13 22:43
- 조회수 10271
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파워링크 
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- 20210513_223508.jpg
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 이널체인
저도 학창시절만 생각하고 불어난 몸은 생각 안하고
턱걸이가 뭐 어려워 그냥 당기면 되는거지 했는데 매달려있기도 힘들더라고요. 지금은 8개월 차 됐는데 자세 찾는 중입니다. 턱걸이가 진짜 어려운 운동이더라고요.
2021-05-13
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동물원옆식물원
정말 열심히 운동하셔야 겠어요. 욕심 내지말고 부상 조심하시고 꾸준히 하면 다 됩니다.
2021-05-14
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바이러스균
ㅎㅎㅎ 다쳐요... 조심해서 운동하세요.
2021-05-14
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하엘빠
아 도전해보고싶은데
다칠까봐 무서워서 ㅠ
2021-05-16
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턱걸이 정자세로 10개 이상은 되어야 도전해볼만한 운동인데요
운동 잘 몰라서 아니하게 생각햇어요...ㅜㅜ
영상 자체는 진짜 별거 아니라고 생각했는데...와
넘사벽 이네요 ㄷㄷㄷㄷ
저도 열심히 운동해서 꼭 인증샷 찍어 보이겟습니다!!!
@사장님한테데엿음
아니하게.. 오타져?
@고도롸
안일하게 ! ㅎㅎ
@사장님한테데엿음 좀 안이하게가 맞아요. 안일하다라는 표현도 없진 않지만, 말씀하신 의도대로라면 안이하게라고 하시는게 맞아요.
머슬업은 다른 근육이 더 발달해야 돼요.
네 압니다.
당연히 연습해야죠.
제 얘기는 최소 저정도는 해야 도전해볼만한 근력을 갖춘다는겁니다. 그렇게 써놨구요.
@개기름 일단 턱걸이할때 빠르게 당겨서 그 반동으로 가슴을 바 위까지 상승시켜
딥스자세를 만들 수 있는 스킬을 연마하는게 관건.
그 스킬을 연마하기까지 속근은 물론 또다른 근육까지 단련해야 한다는건 덤.
어휴... 저는 말로만 해도 겁나 어렵겠다는 생각이 드네요.
@개기름 풀업 20개 딥스 36개 머슬업 됩니다
@에어버스 딥스는 40개까지 늘린적 있는데 풀업 20개까지 늘려 봐야겠네요.