왜 부상은 신체컨디션 좋을때 오는지 참 ㅠ7
- 등록일 2022-12-10 18:57
- 조회수 2053
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파워링크 
등록안내
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Miso^-^&
전 어제 등 , 오늘 하체 가슴하는 날인데 오늘 쉬었어요 이유가 .. 엉덩이근육이 아파서 .
진짜 웃긴게 다친 과정입니다. 퇴근 후 집에와서 운동물품챙기고 가려는 데 우리집 강아지가 놀아달라고 인형가져온
인형이 계단 한칸 아래로 떨어져서 왼쪽다리가 한칸내려가고 숙여서 잡고 일어나면서 인형을 던져주는데
왼쪽 엉덩이에서 강한통증 ????????????????' (대둔근인지 이상근인지 무튼 천골주변 통증) 뭐 좀 있으면 괜찮아지겠지 하고 운동하는데 이것때문에 컨벤데드 못하고 랙풀로 대체 . 자고 일어나니 통증이 더 심해져서 숙이지도 엉덩이에 힘을 제대로 싣기도 힘들어서 ...
오늘 쉬었네요 .내일 헬스장 휴무인데 ㅜㅠ
나이먹으면 먹을수록 그냥 이유없이 다치는거 같아요 .
2022-12-10
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 뫼비우스
전 둘째 애기때 쇼파에서 넘어가는거 다이빙 캐치하다가.. 회전근개 완전파열... 몇년이 지났는데도 어깨 쪽은 거의 힘을 못써요 사실.. 겁나서 힘을 못주는걸수도 있는데.. 아직도 어깨쪽에서 뚝 거리면 무섭네요.
2022-12-11
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원펌샷
사람들은 건강하려고 운동을하지만 운동 방법을 몰라 몸을 망침 이거 반복ㅎㅎ
2022-12-12
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컨디션 좋을 땐 더 할수 있단 생각에 더 해서 그렇죠 ㅠㅠ