예를 들면, 오전에 팔굽혀펴기 40개, 오후에 40개 하면 의미가 있나요?
시간도 별로 없고, 힘에 부쳐서 시간 날 때 조금씩 하는데.. 한 번에 몰아서 하는 게 더 좋겠죠..? ㅠㅠ
안하는거보단 천번 의미있죠
몰아서 하는게 더 좋지 않을까 싶은데요..
꾸준히가 중요하죠. 의지만 있으면 하루 1개든 2개든 매일하시면 칭찬받을 일입니다.
즐길 수 있을 정도로 잡아서 하는게 꾸준히 할 수 있어 좋지 않나요? 운동 때문에 스트레스 받는거는 어짜피 얼마 못갈 듯요.
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안하는거보단 천번 의미있죠