다이어트 시작하려 하는데... 복싱 vs 헬스장25
- only1left
- 등록일 2021-06-29 10:46
- 조회수 12525
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파워링크 
등록안내
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 [* 비회원 *]
헬스 7년차고 킥복싱 1년 했습니다 헬스4-5년차쯤 좀 루즈해져서 킥복싱 했는데 재밌더라고요 그리고 항상 13-5정도 되던 체지방이 11프로로 떨어졌어요 (식이 안함) 근데 근육도 빠져서 1년하고 그만뒀습니다
2021-06-29
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뿜빰뿜뺨빰뿜빰뺨
복싱은 유산소 위주라서 근력운동 따로 챙겨줘야 할겁니다.
살이야 잘빠지죠... 쥰내 유산소니까.
근데 살은 먹는게 중요하죠 ㅎㅎ
복싱의 장점은 재미라고 생각합니다. 호신.. 뭐 그게 되긴하지만 솔직히 후추스프레이 쓰든 도망가든 하는게 최고지 싸워서 이겨봐야 남는것두 읍고....
2021-06-30
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U_M_A_
부디 비용쓰시는 것부터 하시지 마시고
운동 습관들이기 부터하시고 결제하시길 빕니다. 딱 한달만 매일 30분 런닝 + 팔굽혀펴기 100개 만이라도 꾸준히하셔서 습관들이시고 PT든 복싱이든하세요 습관없으면 3일갔다가 몸에 알베고 이핑계 저핑계로 못갈 가능성이 많습니다. 기초체력도 키우고 배우시면 운동하실때 부상이나 습달에도 많은 도움이됩니다. 그리고 목적이 다이어트시면 생야채 위주로 식단을 바꿔보세요. 생초보시면 야채만 많이드셔도 살빼는데 많이 좋습니다.
2021-06-30
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우럭을케찹에찍어
저도 같은 생각입니다 몸을 만들건지 살을뺄걸지 노선을 확실이 정하고 체중만 감량 하시려면 걷기런닝등산 과 식사 조금만 절제 하시면 원하는 만큼 빼고도 남습니다 다이어트 한다고 돈 내버리지마시길 .. 뭐 여유가 넘치신다면 관리 받으시면되고요!
2021-06-30
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[* 비회원 *]
전 동의하지 않아요. 혼자하는거면 더 재미가 없어서 습관들이는게 쉽지 않거든요. 함께하고 동기부여할것이 있을때가 습관들이기 좋다고 생각합니다
2021-06-30
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only1left
감사합니다. 시험 끝났으니 오늘부터 시작합니다! 30일 스스로와의 약속 지키면 헬스 끊으려고 합니다
2021-07-04 *
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신의가로수
어느거라도 좋습니다 지금 당장 시작하세요
2021-06-30
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쓴초코
간식 끊고 밥량만 매끼 조금씩만 줄이고
퀘스트2vr사서 쓰오파 3라운드씩만 이틀에 한번씩 해도 살빠짐요.
Pt보단 돈 덜 들였는데 게임기도 생김ㅋㄷ
2021-06-30
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티티나무
헬스 20년, 복싱 3년차입니다. 현재 헬스 복싱 같이하고있어요. 살만빼실꺼라면 어느운동이던지 열심히만하시면 빠집니다. 제일 중요한건 식단이시고요. 단기적으로 빼실꺼면 식단조절하면서 유산소운동이나 복싱두시간정도씩하시면 쭉쭉빠지세요. 단 유산소로만 빼시면 요요현상도 쉽게오고 평생 소식하셔야겠죠. 장기적으로는 근력운동만하시면서 잘챙겨드시고 눈바디로 몸 만드시는걸 권해드려요. 기초대사량이 올라가면서 소비칼로리도 높아지고 쉽게 살안찌게 됩니다. 딱히 체중 신경은 안쓰셔도 되고요.
2021-06-30
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복싱은 좋은 운동이지만 오래 다녀야 몸이 빠져요
헬스 끊으려다가 괜히 아는 지인분 복싱으로 20키로 뺀거를 들어서 줏대없는 제가 흔들리는 바람에...