혐주의) 턱걸이 자세 교정 부탁드립니다43
- 에어컨리모컨
- 등록일 2021-06-06 14:31
- 조회수 12417
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파워링크 
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- 2021_06_06 14_28.mp4
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원펌샷 / 두가지 방법이 있는데 지금 이런식해도 등그뉵이 발전이 안되는건 아니라서 이런식으로 꾸준히 한다음 어느정도... 
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원펌샷
두가지 방법이 있는데 지금 이런식해도 등그뉵이 발전이 안되는건 아니라서 이런식으로 꾸준히 한다음 어느정도 수준이 도달되면 그때 바른자세로 교정해주는 방법 어짜피 지금 힘으론 정확한 자세로 턱걸이 1개도 못땡김 이런식으로 한다면 단점은 부상이 올수도 있는데 이건 케바케라 // 두번째 턱걸이 영상 자세를 유심히 보고 거울 보면서 자세를 보면서 위로 올라갈때 등과 나의 팔과 팔꿈치 위치를 잘 알고 밴드를 사용해서 연습할것 턱걸이는 한개를 올라가더라도 뒤에서 보면 간지가 좔좔 흘러야 되는데 지금 영상보면 개구리 한마리가 바둥바둥 하는 모습 간지가 좔좔 흐를때까지 연습해보세요
2021-06-06
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 [* 비회원 *]
어깨 부상당할 자세입니당
2021-06-06
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[* 비회원 *]
팔힘으로 이정도면 금방 성장하실듯 ㅋㅋ
2021-06-06
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[* 비회원 *]
가슴을펴시고 봉에닿는다는 느낌으로해보세요
2021-06-06
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눈꼽낀고래
인버티드 로우부터 하세요
2021-06-06
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