힙 어덕션 레그익스텐션 3세트
파나타 펜듈럼스쿼트 탑 120kg 8회 백오프 80kg 12회
파나타 스쿼트머신 40 50 60kg
파나타 레그프레스 140 160 180kg
뉴텍 레그익스텐션 30 3세트
덤벨스티프 20 3세트
덤벨컬 12kg 라잉트 25kg 2세트
유산소 20분
하체 좀 자주해야겠습니다
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