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건강/헬스 입니다.

다이어트 중간 과정. 역시 식단이네요.

  • 너와나들이
  • 등록일 2024-12-03 02:29
  • 조회수 1067

상기 그림은,

체지방량 입니다. (단위: kg)

 

7~10월은 

헬스장 운동+일반식 하였습니다.

 

10~11월은

헬스장 운동+다이어트 식단(채소많이/단백질 많이/탄수화물 적게)하였습니다.

 

식단을 바꾸니 체지방이 빠지네요 ㅡ.ㅡ;;;


 

참고로,

평생 이렇게는 못 먹을 거 같아서

다이어트 식단이지만, 클린한 음식으로 많이 먹음.


 

 

 

 

 

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