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주병진

건강/헬스 입니다.

스트레칭 할때마다 발 안쪽 부분이 아픕니다.1

안녕하세요.

정확히 기억은 안나지만 대강 몇달전부터 다리 스트레칭을 하면 오른쪽 발 안쪽이 아픈 증상이 있습니다.

처음엔 그냥 뻣뻣해서 그런가보다 생각하고 마사지도 하고 스트레칭 꾸준히 하는데도 증상이 그대로 입니다.

아픈게 근육이 늘어나는 느낌이라기 보다 베는 듯한 통증인데 원인이 뭘까요?

디스크가 약간 있는데 그 영향일까요?

혹시 비슷한 경험 있으신분 조언 부탁드립니다.

일상생활엔 지장 없는데 스트레칭 할때만 그러네요.

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뫼비우스

말씀만으로는..

족저근막염인지.. 부주상골인지.. 중족골인지..

알수는 없으니 진찰받아보시는게 좋긴합니다.

다만.. 스트레칭할때 증상이 있으시면

대부분 종아리나 아킬레스쪽이 짧아져있다거나..

경직되어있을수 있으니..

카프레이즈.. 리버스 카프레이즈나.. 벽밀기..

이런 스트레칭 해보시는걸 추천드립니다.

인터넷에 관련해서 쳐보시면.. 많이 나와요. ^^;;;

2024-11-01 * 점아이콘