점심 헬스 40분
- 데드행 2분30초
- 데드리프트 20-60-80-100-110-110
- 원암덤벨로우 4세트
- 케이불 암풀다운 4세트
- 바벨컬 3세트
- 덤벨컬 2세트
- 복근 마무리
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