뉴텍 플라이머신 3세트
스미스인클라인 탑 120kg 9회 백오프 80kg 12회
해머 아이소레터럴 체스트 20 30 30
뉴텍 숄더 20 30 40
인클라인 덤벨플라이 8 12 12
덤벨ohp 20 22.5 25
사레레 3세트
리버스팩덱 3세트
천국의계단 20분
헬스장을 파나타머신있는곳으로 옮겼는데 해머가 새로 들어왔네요 행복한고민이네요
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