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미국 대선

건강/헬스 입니다.

5달 동안 매일 바이크 탔는데3

살 1도 안빠졌습니다

이유는 식이를 안해서인거 같네요

결국 몸무게를 줄일려면 식이가 최고인거 같네요

거기다 바이크까지; 하면 약간의 도움이 되는거 같구요..

오늘부터 식이합니다...

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일상의틈새

먹는거 중요하죠.. 러닝도 30분 뛰면 300칼로리 정도 빠지는데 빵 한개면 도루묵입니다..

하루에 6시간씩 운동할수있는게 아니라면 먹는게 더 중요한거죠

2024-10-28 점아이콘

0 어마너오

네 완전 느꼈습니다.....

2024-10-28 * 점아이콘

0 치킨모기조아

식이 진짜 중요해요... 아니면 먹은 만큼 두 배 더 운동하시면 됩니다...

2024-10-28 * 점아이콘


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