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건강/헬스 입니다.

벤치딥

오늘도운동
등록일 2024-10-24 22:13
조회수 226

벤치딥을 70회 4셋트 하고 있습니다

점진적 과부하를 할려는대 횟수를 늘려야 하나요

아님 셋트수를 늘려야 하나요?

뭐부터 늘리면 될까요?

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